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2011/02/02

お昼ご飯

お昼ご飯
チャーハン(たくさん作って小分け冷凍)
イチゴと豆腐のサラダ
野菜たっぷり酢豚

最近、はじめた『ためしてガッテンダイエット』。私流にアレンジ。
朝と晩に体重測定してグラフにつけているんだけど、それに加えてお昼ご飯に300㌘前後の野菜&フルーツを摂取。
最近便秘知らずになってきました。
あとは、散歩しなかった日は、腹筋15回。少な過ぎかも知れないけどやる気を持続させる目的なので、ワタシ的には回数は問題じゃないので…

マイナス3㌔、なるかな〜

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kanaの毎日ごはん」カテゴリの記事

コメント

コンバンハ”

炒飯やピラプはアタシも冷凍しています。
お弁当やお朝ご飯に活躍してくれるので
嬉しいですよね♪

ダイエット・・・・・
この冬少し増えちゃったので
アタシも何かやろうかなぁ・・・・

JUNさん、こんにちは♪
チャーハン冷凍活躍しますよね・・・♪
ちょっと小腹すいた用とか弁当用とか。
100gずつくらいになるように冷凍保存してます。

朝と昼でかなりの寒暖の差で風邪を引く方が多いので気をつけてくださいね。

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