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2010/03/08

ご飯ダイエット

ご飯ダイエット
アルコールなしのダイエット中です。シロメシを普通にたべてもよい(自己流♪)ダイエットをしています(*^_^*)

そんな中で唯一楽しみなドリンクV(^0^)

週に一度だけサイダー飲料を飲みます(^-^;
前から気になっていた指宿サイダー♪

美味しそうなパッケージにみせられました(*^_^*)

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kana-i-」カテゴリの記事

コメント

ダイエットしてるんだぁ~sweat01
私も一時期は97キロあったけれど、今は90キロ前後に落ち着いてきました。
食べれが90キロ以上になって、歩いた後は90キロを切る・・・そんな毎日で、コンスタントに80キロ台と言う訳には行きません・・・
一時期「炭水化物ダイエット」しましたけれど(夕飯だけね)私にはあったみたいで、5キロほど痩せましたよcoldsweats01
ウォーキングもダイエットも楽しくやっていますhappy01

茂蔵さん、こんばんは♪

ダイエットって今までしたことなかったんですが〜30代後半になってくるとぶよっとしている気がして・・。

私のダイエットは、①1食250gまでなら白飯OK②ご飯は毎食食べる③小腹がすいたら1日3個まで、チョコレート、飴を食べても良い④喉が渇いたら、お茶か水か紅茶を飲む。⑤お酒は飲まない(カロリーゼロの炭酸飲料は週に1,2回まで)、酢を飲む⑥できるだけ歩く
としています♪
甘いものも食べる日と食べない日の差が激しいし、喉が痛いと飴を食べるし。
このダイエットを始めて1週間ですが、徐々に体重は減ってきています。あとは、体脂肪だけ〜(笑)

私も夜に白米を茶碗1/3しか食べないというのを続けています。
けっこう効き目あると思います!!
今は母乳で育児中というのも手伝って
痩せすぎてしまいました・・・^_^;

       ★こうママ★

こうママさん、こんにちは♪

お酒を飲んでいるときの癖で白米はおかずを食べ終わってから食べるんですが、そんなに入らないんですよね~

そういえば妹も今子育て中だけど、食べたら食べる分だけ母乳になっちゃうといっていました。

カルシウム不足、鉄分不足にヨーグルトや肝を食べていました。

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